■
フィッ卜ネス、オリテ
最初に設備の説明や、規則などの説明を聞いた後、マシンの使い方の実習。
まずはサイクリング。１分間に何回ぐらい回転させるって聞いたか忘れたが、そんなにグルグル回せるかいな。ホントの自転車やったらその半分ぐらいの回転数でゆったり走るがな。
筋トレ。腹筋と背筋のマシンは、私の筋力では全然動いてくれない。これ以上軽くできないんだって。動かせる程度のおもりにしておいてくれなきゃ、やる気にもならないじゃない。
今日はマシンの使い方の説明を聞きながら１〜２回やっただけ。
これを毎回15回ぐらいずつ、全部のマシンを２順ぐらいするのがいいんだって。
（￣〜￣；）う〜む、続かないような気がすでに…。
そー言えば、むか〜し、体育館のトレーニングルーム行こうか、なんていう気になって行き始めたけれど、２回行っただけでやめてしまったような、遠い記憶が…。
きっと、ヨガとかエアロビとかの初心者クラスにだけ出ることになりそうな予感…。
でも、ま、とにかく最初は一生懸命やってみますよ。ハイ。
日時 2008年04月23日 18:33 |
固定リンク |
コメント (2)
|
|
|
Annie
|
|